Dalam artikel sebelumnya saya telah menjelaskan tentang 4 nutrisi esensial untuk meningkatkan stamina. Kali ini saya akan menunjukkan beberapa makanan yang bagus untuk menghasilkan energi, beberapa diantaranya adalah makanan yang sudah ada disekitar anda sehingga anda tidak perlu sulit untuk mendapatkannya. #1 Oatmeal Oatmeal mengandung karbohidrat yang kompleks dimana memerlukan proses pencernaan yang cukup lama Read More →

makanan untuk meningkatkan stamina

Saat ini kehidupan kita berlangsung sangat cepat dan serba cepat sehingga kita dituntut untuk selalu fit dan berenergi setiap saat. Kadang kala kita lupa mengisi “bahan bakar” dalam tubuh kita atau kita tidak peduli terhadap apa yang akan kita makan nantinya berguna untuk menunjang aktifitas. Makanan yang kita makan harus memiliki kandungan nutrisi yang benar Read More →

kantuk

Mengantuk adalah hal yang wajar bagi kita, namun akan sangat mengganggu apabila kita mengantuk saat harus beraktifitas. Misalnya saat kita mengerjakan pekerjaan kantor atau dikejar deadline oleh bos kita. Bagaimana cara agar kita terhindar dari rasa kantuk tersebut? Beristirahat dengan cukup serta olah raga secara teratur dapat mengurangi gejala mengantuk saat siang hari namun ketika Read More →

Tentunya anda mengenal kemiri sebagai tanaman rempah yang biasa dimanfaatkan untuk bumbu dasar dari beberapa masakan. Namun selain kegunaan tersebut ternyata kemiri juga memiliki banyak khasiat terutama untuk rambut dan kesehatan tubuh. Tumbuhan kemiri berasal dari daerah Maluku dimana batang pohon tumbuh tinggi besar, warna putih pada sisi bawah daun, kulit bijinya berwarna keputihan dan Read More →

gejala dan penyebab sakit maag

Pernahkah anda terkena sakit maag? Jika pernah tentunya sangat tidak nyaman saat penyakit tersebut kambuh, kita akan merasakan mual dan sakit dibagian perut. Risiko terkena sakit maag cenderung meningkat apabila kita tidak menjaga pola makan secara teratur. Apalagi di jaman serba cepat saat ini kita cenderung menunda makan hanya untuk menyelesaikan sebuah kegiatan. Jika kita tidak Read More →