cafein, kafein, memori

Apakah anda sering mengkonsumsi kafein setiap hari? Kafein merupakan zat yang identik dengan minuman seperti Kopi dan teh, Minuman yang hampir setiap hari kita minum, baik di rumah maupun di cafe. Disamping banyak manfaat yang tidak begitu baik untuk kesehatan, zat ini juga mempunyai manfaat yang sangat menakjubkan untuk itaak seseorang. Kafein dapat meningkatkan memori otak kita dalam jangka panjang. Sebuah penelitian mencatat bahwa satu dosis kafein setelah sesi belajar dapat membantu untuk meningkatkan memori jangka panjang.

Tim peneliti, yang dipimpin oleh Daniel Borota dari Universitas Johns Hopkins di Baltimore, mencatat bahwa meskipun penelitian sebelumnya telah menganalisis dampak kafein sebagai penambah kognitif, apakah kafein dapat berdampak memori jangka panjang belum diteliti secara rinci. Untuk mengetahui, para peneliti menganalisis 160 peserta yang berusia antara 18 dan 30 tahun.

Pada hari pertama, para peserta ditunjukkan gambar-gambar dengan objek yang berbeda setelahnya mereka diminta untuk mengidentifikasi sebagai “indoor” atau “outdoor” item. Setelah itu, secara acak mereka semua menerima 200 mg kafein dalam bentuk pil, atau tablet plasebo.

Keesokan harinya, para peserta ditunjukkan gambar yang sama serta beberapa gambar ada yang yang baru, kemudian para peneliti meminta mereka untuk mengidentifikasi apakah foto-foto itu “baru,” “lama” atau “mirip dengan gambar aslinya.”

Dari sini, para peneliti menemukan bahwa subyek yang mengambil kafein yang lebih baik dalam mengidentifikasi gambar yang mirip dan dengan akurat dapat membedakan apakah foto-foto itu lama ataupun baru, dibandingkan dengan peserta yang mengambil plasebo.

“Dengan demikian, kami menyimpulkan bahwa dosis kafein dengan minimal 200 mg diperlukan untu meningkatkan tingkat kerja memori,” tulis para penulis penelitian. Mereka mencatat bahwa penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk lebih memahami mekanisme yang mempengaruhi kafein memori jangka panjang.

Mengkonsumsi kafein dengan dosis yang teratur memang baik untuk untuk kinerja otak. Namun, sebaiknya anda harus bisa untuk mengontrol agar dosis kafein tersebut tidak berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation