efek negatif protein, pangaruh buruh protein

Zat seperti protein memang sangan dibutuhkan oleh tubuh, terlebih protein merupakan 1 dari 4 sehat 5 sempurna. Protein bisa saja membahayakan apabila dikonsumsi secara tidak wajar atau berlebih. Setelah diteliti, ternyata jika mengkonsumsi protein secara tidak wajar di usia muda sama berbahaya juga, bahkan bahayanya sama dengan merokok. Mungkin hal ini cukup mengagetkan bagi kalangan yang gemar mengkonsumsi protein, terlebih sudah kebiasaan mengkonsumsinya.

Asupan protein yang rendah mungkin memegang kunci untuk hidup sehat, setidaknya sampai usia tua. Begitupun juga bagi mereka yang sedang diet, tidak cukup jika mereka hanya memeriksa kalorinya saja namun juga harus diperiksa dari mana kalori tersebut berasal, protein nabati atau protein hewani. Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa seseorang yang menjalankan diet dengan asupan protein tinggi bisa menurunkan berat badan dalam jangka pendek, akan tetapi dalam jangka panjang cara tersebut dapat membahayakan kesehatan juga mengurangi umur.

Mengkonsumsi protein yang berlebihan dapat menimbulkan peningkatan risiko kanker, diabetes dan kematian pada orang yang berusia muda dan juga paruh baya. Setidaknya ada batasan untuk mengkonsumsi protein karena asupan gizi yang dkonsumsi oleh manusia normal harus seimbang. Tidak cukup hanya protein, namun zat lain juga harus diperhatikan asupanya.

Biasakanlah hidup secara sehat dan seimbang. Belum tentu Orang gemuk memiliki risiko penyakit yang lebih besar daripada orang yang memiliki berat badan ideal namun cara menurunkan berat badanya dengan cara mengasup protein secara berlebihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation