resep, vegan brokoli, panggang, bawang

Makanan yang paling baik adalha makanan yang memberi banyak manfaat untuk tubuh Anda. Jika Anda ingin tetap sehat, maka sayur bernama brokoli adalah salah satu yang wajib dimasukkan dalam daftar menu makan harian Anda, apalagi jika Anda vegetarian. Brokoli sebenarnya tidak perlu dimasak terlalu lama karena nutrisinya bisa berkurang dan menjadikan warna serta rasanya berubah. Read More →

resep, crepes, vegan, sehat, lezat

Anda mungkin sudah tahu bahwa saat ini sudah banyak orang yang menerapkan cara makan atau gaya hidup vegetarian. Dengan banyak alasan, mereka memutuskan untuk melakukan gaya hidup sehat makan lebih banyak buah dna sayur atau bisa disebut juga makan tanaman tanpa memasukkan daging dalam menu harian mereka. Hal ini juga bisa dimulai dilakukan jika Anda Read More →

kalori, kalori harian

Selain rutin berolahraga, keseimbangan nutrisi juga merupakan kunci utama untuk mendapatkan berat badan ideal. Asupan nutrisi yang masuk ke tubuh tidak boleh kekurangan ataupun kelebihan. Nah, agar Anda bisa mengontrol jumlah kalori yang masuh ke tubuh, cari tahu terlebih dahulu kebutuhan kalori harian Anda. Kalori sesungguhnya sangat dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namun, jika jumlahnya Read More →

Makanan tertentu dapat membantu Anda menangkis osteoporosis. Pelajari sumber terbaik untuk mendapatkan nutrisi untuk struktur tulang¬†yang dibutuhkan tubuh Anda. Sejak peneliti pertama kali dijelaskan osteoporosis di awal 1940-an, telah banyak belajar tentang kehilangan tulang dan bagaimana mencegahnya. Osteoporosis adalah penyakit yang dihasilkan dari keropos tulang, atau hilangnya kepadatan tulang dan jaringan. Itu adalah normal untuk Read More →

kalori burger

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan tepat adalah dengan mengatur pola makan. Caranya, ketahui kebutuhan kalori Anda setiap hari. Dengan cara ini berat tubuh akan terjaga dengan lebih stabil sehingga Anda tidak akan mengalami lemas, pusing atau berat badan yang turun dengan cepat dan juga naik dengan cepat. Mari, hitung kebutuhan kalori Anda dan Read More →