Bolehkah-Berolahraga-Pada-Saat-Menstruasi

Kami latihan untuk banyak alasan: untuk bisa muat di gaun kecil yang lucu di lemari kami, olahraga untuk mengembalikan berat badan setelah melahirkan, untuk membakar lemak atau frustrasi, dan terutama untuk melihat dan merasakan yang terbaik. Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada pulang dari gym dan anda menjadi berjerawat,  Untungnya jerawat mudah dikelola, dan kami dapat membantu Anda mendapatkan kulit Anda bersih dalam waktu singkat! Coba ikuti trik dibawah ini

Bersihkan Diri adalah kuncinya. Dermatologi dari seluruh dunia setuju bahwa salah satu komponen yang paling penting untuk membersihkan kulit adalah dengan segera mandi setelah berolah raga. Akumulasi keringat, makeup, dan minyak menciptakan bakteri ke pori-pori Anda. Kulit Anda menjadi tempat yang sempurna untuk pertumbuhan berlebih dari bakteri penyebab jerawat, jadi pastikan Anda mandi segera setelah Anda selesai latihan!

Berinvestasi tisu wajah. Jika Anda tidak punya waktu untuk  mandi setelah Anda selesai berolahraga, maka saatnya untuk membeli beberapa tisu wajah untuk mencegah terhadap wabah jerawat. Banyak profesional merekomendasikan menggunakan toner berbasis asam salisilat atau tisu wajah sederhana untuk menghalau jejak tanda-tanda kotoran, keringat, dan residu makeup. Tisu ini sangat efektif dalam menghilangkan zat menjijikkan di pori-pori Anda, jadi cobalah untuk menyimpan satu atau dua paket dalam tas olahraga Anda untuk pasca-latihan cepat membersihkan!

Hindari memakai makeup. Kami tidak melarang Anda karena ingin terlihat cantik ketika Anda keluar rumah, terutama jika Anda berolahraga di gym atau yoga studio Anda! Sayangnya, makeup menyumbat spora dan dapat menyebabkan timbulnya jerawat, jadi coba bolos gunakan maskara dan foundation wajah untuk tampilan yang lebih alami! pompa detak jantung Anda akan memberikan cahaya yang indah tanpa membuang waktu dan tenaga ekstra yang Anda habiskan untuk mempercantik diri!

Jangan Sampai wajah Anda kering. Anda dapat proaktif selama latihan Anda dengan blotting kulit Anda dengan menggunakan handuk lembut ketika Anda berkeringat. Ini akan mencegah keringat berlebih, kotoran, make up dan sebagainya dari mask ke dalam pori-pori Anda, dan kebiasaan itu akan membuat Anda kelihatan tidak basah kuyup! Banyak gyms menyediakan handuk tangan untuk tamu mereka

Hindari pakaian longgar. Kami ingin Anda menjadi senyaman mungkin selama latihan, namun profesional mengklaim bahwa longgar pakaian latihan dapat membuat gesekan pada permukaan kulit Anda yang dapat memperburuk pori-pori Anda dan dapat membuat cara breakout lebih mungkin. Pakaian Anda juga mungkin mengandung bakteri yang masuk ke pori-pori kulit. Sebuah atasan yang pas (yang tidak terlalu ketat!) Akan mencegah kelebihan gesekan, jadi periksa lagi pakaian gym favorit anda lagi

Gunakan pelembab bebas minyak. Setelah pasca-latihan mandi Anda, kami sangat merekomendasikan menerapkan beberapa pelembap bebas minyak untuk wajah Anda. Jika Anda dapat menemukan beberapa lotion yang mengandung bahan-bahan seperti benzoil peroksida, yang membunuh bakteri, atau lidah buaya, yang meredakan peradangan, Anda akan lebih baik,  Hindari produk dengan pewarna sintetis dan wewangian, karena  benar-benar dapat meningkatkan kemungkinan wabah jerawat!

Jangan menyentuh wajah Anda. Kita tahu itu mungkin tergoda untuk menghapus rambut Anda atau keringat keluar dari mata Anda ketika Anda berada di tengah-tengah latihan, tetapi menyentuh kulit Anda terlalu banyak (terutama wajah Anda!) Adalah salah satu penyebab utama dari penyebab jerawat! coba pikirkan tentang peralatan dumbell atau barbell yang telah Anda pegang- atau  mesin cardio mungkin sarat dengan bakteri dan kuman yang akan melompat langsung dari tangan Anda dan ke pori-pori Anda!

Kain. Pakaian yang Anda kenakan bisa sangat berpengaruh menjaga kulit Anda bebas jerawat. Kami sarankan menghindari kain sintetis seperti polyester , dan gunakan dengan bahan yang lebih alami seperti katun atau rami. Jika Anda rentan terhadap berkeringat, maka Anda dapat mencoba beberapa pakain berbahan kain yg sangat menyerap keringat contohnya kain berbahan (wick) yang akan membuat Anda nyaman dan kering!

Jika Anda tetap ikuti aturan-aturan sederhana diatas, Anda seharusnya tidak memiliki masalah menjaga kulit Anda yang indah ! Silahkan mencoba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post Navigation