fit terus, bugar terus, selalu bugar, selalu fit

Mungkin dilingkungan kita, kita menemukan seseorang yang kelihatannya tidak terlalu memikirkan bentuk badan mereka dan tidak takut dengan kalori yg mereka makan, tapi selalu kelihatan bugar dan sehat. Seseorang yg selalu bangun lebih awal di Sabtu pagi dan berolah raga dengan tersenyum, dan makan roti 2 potong roti tanpa takut kelebihan kalori. Sepertinya mereka memiliki Read More →

percaya diri, meningkatkan percaya diri

Anda mungkin pernah mendengar Berkali-kali hal ini, “kepercayaan berasal dari dalam.” Namun, bisa ada saat-saat, bahwa kadang-kadang berlangsung selama bertahun-tahun ketika kita lupa siapa kita sebenarnya dan di mana tepatnya keyakinan yang berada di dalam diri kita. Jika Anda ingin sentakan kecil sukacita hari ini atau mungkin Anda siap untuk perbaikan seluruh kepercayaan Diri Anda Read More →

salah pasangan, salah pilih pasangan

Sebelum saya bertemu pangeran saya maksud saya suami, saya berkencan dengan seorang pria yang membikin saya selalu mengerenyitkan dahi. Jelas kami tidak cocok satu sama lain tapi saya mengabaikan tanda-tanda itu. Saat itu saya berusia akhir 30 puluhan, dan ini bukan bagaimana seharusnya hidup saya. Di mana kebahagiaan menikah, anak-anak dan kartu Natal keluarga? Saya Read More →

patah hati, galau, broken hearth

Ditinggal oleh orang yang di cintai merupakan sebuah hal yang sulit untuk diterima oleh seseorang. Memang hal tersebut sangat menyedihkan, sehingga banyak sebagian orang di dunia kehilangan minat untuk makan, tidur ataupun hal-hal penting yang dilakukanya setiap hari. Sebuah penelitian di JAMA mencatatkan bahwa kadang-kadang, kesedihan dapat menyebabkan stres fisik tambahan dan juga bisa membuat Read More →

efek negatif protein, pangaruh buruh protein

Zat seperti protein memang sangan dibutuhkan oleh tubuh, terlebih protein merupakan 1 dari 4 sehat 5 sempurna. Protein bisa saja membahayakan apabila dikonsumsi secara tidak wajar atau berlebih. Setelah diteliti, ternyata jika mengkonsumsi protein secara tidak wajar di usia muda sama berbahaya juga, bahkan bahayanya sama dengan merokok. Mungkin hal ini cukup mengagetkan bagi kalangan Read More →